O que ocorre na Síndrome do Comer Noturno

Em filmes, séries e novelas, são comuns as cenas de personagens acordando no meio da noite para comer. E você já percebeu que, quando isso acontece, geralmente mostra situações em que a fome parece surgir do nada e a pessoa é impelida a se alimentar em horários nos quais, normalmente, já deveria estar dormindo.

Esse cenário tão comum na ficção está, na verdade, bem ancorado na realidade e pode ser indicativo de um distúrbio alimentar chamado Síndrome do Comer Noturno.

Entendendo a Síndrome do Comer Noturno

Esse TA acontece quando há um aumento no consumo alimentar durante a noite, que implica na dificuldade de dormir caso não haja ingestão de alimento nesse período o que, consequentemente, provoca problemas no sono e a perda do apetite pela manhã.

Diferentemente do Transtorno de Compulsão Alimentar, o comer noturno não costuma vir acompanhado de episódios de descontrole na ingestão e, portanto, não se caracteriza tanto pela quantidade do que se come, mas justamente pelo horário em que a alimentação ocorre.

Os sinais da Síndrome do Comer Noturno

Entre os sinais que podem indicar a Síndrome do Comer Noturno estão acordar, no mínimo, uma vez vez por noite para se alimentar nos últimos três meses, com consciência do ato, concentrar a maior parte da alimentação no período após as 19h, fazer lanches de alto valor energético e ter anorexia matutina.

O que acontece é uma urgência de comer que pode ser, inclusive, saciada por poucas quantidades. Normalmente, as pessoas com SCN acordam várias vezes durante a noite e esses despertares, em geral, vêm acompanhados do desejo de se alimentar. Estudos mostram, também, que esse padrão de alimentação costuma ser mais incidente em pessoas que vivem em situações estressantes. Portanto, observar também a qualidade de vida e do sono é importante para começar a entender esses padrões alimentares.

E, tão importante quanto, é não tratar o tema com tabu. Sente que há algo te incomodando e mexendo com seu físico e emocional? Busque ajuda de amigos, familiares e profissionais. Enfrentar essa jornada acompanhado pode deixar o caminho mais leve :)