Você pratica o comer transtornado?

O nome é meio esquisito, mas você talvez até seja ou tenha sido, já que o comer transtornado vem se tornando um hábito cada vez mais comum entre as pessoas.

O comer transtornado não chega a ser um transtorno alimentar, mas é um hábito que aciona uma série de pré-disposições para transtornos sérios. Seus sinais devem estar no nosso radar.

O comer transtornado é aquela zona cinzenta perigosa, em que não há exatamente um diagnóstico, mas há práticas e situações que sinalizam comportamentos alimentares não saudáveis, prejudiciais à nossa saúde física e mental.

O que acontece no comer transtornado?

No rol do comer transtornado, entram aquela atitude impulsiva a dietas milagrosas da moda, o hábito de pular refeições e/ou fazer jejum irresponsável, a "matematização" de calorias, culpa e descontrole.

Até aquele exercício compulsivo e repentino após uma refeição "culpada" está entre os sintomas do comer transtornado. Como se um exercício isolado, mas esforçado, pudesse compensar possíveis excessos.

Ele também é atravessado por uma ideia de "moralização dos alimentos", isto é, quando dividimos mentalmente os alimentos entre bons e maus.

Sintomas comuns no comer transtornado

Quando se come transtornado, pensa-se excessivamente na alimentação e não se consegue ter domínio em relação à alimentação, só que em um nível menos grave do que ocorre em transtornos alimentares.

Os sintomas são sutis e podem se expressar de várias maneiras. Costumamos normalizar uma série desses sintomas, justamente por ainda não serem um diagnóstico específico, apenas apontamentos.

Ficar atento é importante!

Mas todo sintoma e todo apontamento devem ser levados a sério. Ao menor sinal do comer transtornado, devemos nos proteger e proteger outras pessoas em que percebemos esses comportamentos.

Quando se trata de práticas alimentares e da propensão a distúrbios alimentares, ficar atento a nós mesmos e às pessoas ao nosso redor nunca é demais.