Por que não devemos explicar nossas escolhas alimentares

Você já parou para pensar o quanto de justificativas damos aos outros sobre as nossas escolhas, principalmente quando achamos que elas não vão agradar?

Pois é, o medo do julgamento atinge a todos nós, em maior ou menor medida e afeta vários aspectos das nossas vidas. Nossa sociedade é cheia de regras e padrões que dividem praticamente tudo entre certo e errado e, nesse processo, a gente pode acabar se sentindo culpado, achando que precisa explicar nossas “transgressões”.

Com a comida, é muito comum acontecer.

Sobre as escolhas alimentares

Nas redes sociais, vemos muitos exemplos de pessoas postando fotos com determinados alimentos, especialmente doces, frituras e outros pratos considerados “vilões” pela cultura da dieta restritiva, e legendas que buscam dar algum tipo de satisfação. “Hoje pode”, “Já malhei”, “Passei a semana de dieta”, “Dia do lixo”, entre outras, reforçam a ideia de que alimentação está associada a uma vigilância interna e coletiva.

Por que precisamos explicar o desejo de comer determinadas coisas? Comida é comida! Quanto mais nós associarmos sentimentos de culpa ao processo alimentar, maiores as chances de desenvolvermos um relacionamento conturbado com a comida. É importante que a gente lembre sempre que comida não é só fonte de nutrientes - ela é também prazer, construção de memórias e elos afetivos.

A escolha é indivudual

Suas escolhas dizem respeito a você! E, por isso, elas devem ser feitas de forma consciente, ouvindo a si e entendendo o que faz sentido dentro da sua perspectiva de vida. Se você sente que a sua relação com a comida ou outras áreas da sua vida está adoecida, procure ajuda, mas não parta do julgamento do outro para fazer o que é importante para você. Se escute <3