Sobre descobrir o prazer de comer
Entre seus vários malefícios, a cultura das dietas restritivas costumam agir sobre a forma como a pessoa se relaciona com a comida. O alimento passa a ser visto sob uma perspectiva puramente prática ou mesmo negativa - é como se o desejo por consumir determinados alimentos fosse um problema que precisa ser combativo. Nesse processo, pode-se criar um ciclo de sofrimento relacionado ao comer, que pode resultar em adoecimento físico e emocional.
Como já conversamos outras vezes, comer é uma necessidade - nosso organismo precisa de nutrientes para funcionar - mas não está restrito a isso. A alimentação está cercada de significados, que podem ser culturais, religiosos, medicinais ou pura e simplesmente relacionados ao prazer. Sim, sentir prazer ao comer.
É possível sentir prazer no comer?
Pode parecer besteira, mas diante das mensagens que nos são enviadas diariamente pelos meios de comunicação, a internet e até por pessoas do nosso entorno, às vezes esquecemos que faz bem comer sem preocupações com calorias, com o julgamento dos outros ou sem a pressão do terrorismo alimentar.
Às vezes, a coisa mais saudável que você pode fazer é comer uma pizza, se essa for sua vontade.
Descobrindo o prazer da alimentação
Tudo parte do entendimento do que faz sentido para você. Quando falo sobre a importância de ouvir seu corpo, é justamente para lembrar que nosso organismo sabe suas necessidades nutricionais - e que alimentar-se não está só relacionado a essa questão. É também sobre compartilhar bons momentos, criar lembranças, experienciar novos sabores e sensações.
E não é porque você talvez sinta que sua relação com a comida está adoecida que ela precise continuar assim. O primeiro passo é quebrar o tabu e o estigma.
Transtornos alimentares devem ser tratados com acolhimento e sem julgamento. É uma jornada, um caminho de se reconectar com o seu corpo e o seu emocional, sem fórmulas pré-estabelecidas. É sobre ser livre para descobrir o que te dá prazer e faz feliz